Incurajam oamenii sa ia decizii informate despre alcool

Contribuitorii nostri
  • Cabral Ibacka. Cu o cariera in televiziune de peste 15 ani, cu emisiuni acoperind multe zone de interes, de la stiri si emisiuni auto, pana la show-uri de divertisment si talk-show-uri, Cabral are o viziune ampla asupra societatii romanesti.

    Pe cabral.ro, blogul personal dar popular, Cabral isi exprima opiniile si coaguleaza in jurul lui un grup mare de oameni care au aceleasi opinii, asteptari si teluri: schimbarea in mai bine.

    Voluntar convins, Cabral sustine copiii si batranii cu probleme prin asociatia al carei membru fondator ii este, Zambet Si Suflet (www.zss.ro) dar sustine activ si se implica si in activitatile altor ONG-uri (Ovidiu Rom, Hospice Casa Sperantei, Salvati Copiii, etc.).

    Parte a proiectului Despre Alcool inca din faza de constructie, el este si unul dintre motoarele acestei campanii de responsabilizare. Iar contributia lui poate fi gasita aici.

     

  • Cristian Lupsa este editorul Decat o Revista, un trimestrial care publica jurnalism narativ despre lumea in care traim. A terminat Facultatea de Jurnalism si Stiintele Comunicarii din Universitatea din Bucuresti, iar apoi a facut un master la Missouri School in Journalism, in Statele Unite. Din 2007 a scris si editat pentru mai multe reviste; DoR s-a nascut in aprilie 2009 din dorinta de a avea un spatiu pentru povesti reale bine documentate, bine editate si bine impachetate. Uneori posteaza despre scris pe www.ascrie.org. S-a alaturat proiectului DespreAlcool.ro pentru ca lupta pentru echilibru in fata atator potentiale excese e unul dintre subiectele lui preferate.

  • Dana Rogoz Mamă, soţie, actriţă de film şi televiziune, designer, model, prezentatoare de televiziune şi, nu în ultimul rând, blogger de succes. Dana Rogoz a debutat ca actriţă la vârsta de numai 4 ani, în timpul primului ei turneu, la scurt timp înainte să înceapă să joace la TVR. La 9 ani a jucat în rolul Abramburicăi, care a făcut-o cunoscută în înteaga ţară.

  • Daniela Gheorghe este psiholog specializat in psihologia copilului, expert in domeniul promovarii, protectiei si monitorizarii drepturilor copilului.

    A absolvit Universitatea “Babes-Bolyai”, Facultatea de Psihologie si Stiintele Eucatiei, profilul Psihopedagogie Speciala la Cluj-Napoca, apoi a continuat studiile masterale la aceeasi universitate. Din 2001 incepe colaborarile cu diverse reviste pentru copii si tineri: „Bravo” si „Bravo Girl”, apoi revista „Mami”, „Psihologia azi”, „Parintii”, devenind si psiholog consultant pentru o serie de ziare, jurnale si emisiuni tv si radio.

  • Laura Ene, medic diabetolog şi nutritionist, fondatoare a Cardiometabolic Institute, co-fondatoare a Academiei de Nutriție „Sănătate, Te Iubesc!“, membră a Colegiului Medicilor din România, medic expert în cadrul clinicii KiloStop și coordonatoarea departamentului de diabet și nutriție din cadrul Spitalului de Chirurgie Cardiovasculară Monza din București.

  • Marjan Kukuneshoski, pe scurt Make. Barman, bar manager, bar trainer si consultant cu o experienta de aproape 11 ani in domeniul bartending-ului.
    Originardin Macedonia, a participat la numeroase competitii nationale si internationale de bartending, showmanship, prepararea cafelei, servirea vinurilor si speed service. Desemnat Barmanul anului in 2009, a reprezentat Romania la doua competitii internationale de preparare de cocktailuri. In plus, jurizeaza concursuri de profil si activeaza in Asociatia Barmanilor Profesionisti din Romania.

  • Mihai Găinuşă Binecunoscut realizator şi prezentator român de radio şi televiziune, Mihai Găinuşă a absolvit cursurile Şcolii Superioare de Jurnalism şi este licenţiat în presa scrisă la Facultatea de Jurnalism. Din 2001 până în 2004 a prezentat emisiunea TV „Cronica Cârcotaşilor” la Prima TV. De asemenea, Mihai Găinuşă a colaborat, ca editorialist, cu publicaţii precum Academia Caţavencu şi ProSport.

  • Am început să lucrez în presă acum 15 ani, aproape din întâmplare, la Iași, la Opinia studențească. Până atunci mă pregătisem să fiu laborant sau inginer, la alegere, în funcție de care dintre diplome mi s-ar fi părut la un moment dat mai interesantă. După o incursiune de câțiva ani în PR, am revenit în zona presei scrise la Maxim, Marie Claire și, acum, la Men’s Health. Ocazie cu care am găsit, în sfârșit, o utilitate lucrurilor pe care le-am învățat la liceul sanitar.

  • Mihai Jurca este blogger de travel, prezentator si realizator TV. Proiectul sau, MihaiJurca.ro, a fost premiat cu titlul de Best Travel Blog la ELLE Blogging Awards 2017. Blogul imbina ponturi de calatorie, impresii si povestiri din cele mai chic locuri ale Europei, precum si trasee care servesc ca sursa de inspiratie pentru o vacanta in stil mare.

  • Doctor in sociologie inca din 1974, activ in numeroase alte domenii de specializare generala precum cercetarea calitativa in sociologie, opinia publica, psihosociologia, identitatea culturala, comunicarea nonverbala,  sociologul Septimiu Chelcea  face o analiza detaliata a profilului tinerei generatii din Romania zilelor noastre, cu un studiu de caz pertinent axat pe modul in care este perceput controlul de catre tineri cand vine vorba de consumul de alcool.

  • Dr. Serban Damian este absolvent al Facultatii de Medicina Generala din cadrul Universitatii de Medicina si Farmacie “Carol Davila”, Bucuresti.

    Este nutritionist sportiv – si-a facut specializarea in acest domeniu intr-un program international organizat de catre Comitetul Olimpic International, dedicat medicilor, si condus de catre specialisti in nutritie din cele mai mari universitati ale lumii.

    A publicat doua carti de specialitate: Stretching, secretul flexibilitatii si Superfit. Esentialul in fitness si culturism.

    Este colaborator permanent al catorva publicatii si emisiuni de specialitate.

    In cadrul Centrului de nutritie Superfit, Dr. Serban Damian acorda consultanta nutritionala (scadere/crestere in greutate, ameliorarea performantelor sportive, recomandarea suplimentelor nutritive) si de antrenament, atat publicului larg, cat si companiilor private, sportivilor de performanta, echipelor sportive. (www.superfit.ro)

    Este alergator de maraton si presedintele Ro Club Maraton, cel mai mare club al alergatorilor amatori din Romania.

    Din 2007 scrie pe blogul www.nutritionist.info.ro

  • Shurubel Andrei Lăcătuş, zis şi Shurubel, face tot ce-i stă în putere să se facă auzit. Dimineţa radio, seara TV şi în timpul liber video blogging. Om de marketing şi glumeţ de succes, are un serial comic şi super popular numit 10lucruri, prezintă matinalul de la Radio 21, iar în weekend apare pe micile ecrane ca prezentator al emisiunii UTOPS, la UTV.

  • Simona Tache jurnalist, scenarist, femeie, prietenă, fiică, soră, soție, vecină,cetățean. Și soră medicală, pentru că, înainte de Facultatea de Litere,a absolvit Liceul Sanitar. A scris în publicații ca Tabu, Dilema, Playboy, Maxim, Cotidianul, Academia Cațavencu, Cațavencii, Unica, iar, în unele dintre ele, încă mai scrie. Mai scrie scenarii pentru televiziune și are un blog, simonatache.ro, pe care intră zilnic câteva mii de oameni, ca să zâmbească sau chiar să râdă de-a binelea.

  • Viorel Copolovici s-a pregatit toata scoala si tot liceul sa devina actor pentru ca el insusi si toti cei din jur erau convinsi ca asta e menirea lui. Asa ca a urmat o facultate de presa, Scoala Superioara de Jurnalistica, exact pentru a-si da seama ca drumul lui normal era in Marketing, pe care l-a practicat sub aproape toate declinarile lui vreme de vreo doisprezece ani. Intre timp a lucrat si pe un vas de croaziera, a produs si o emisiune la Realitatea TV sau a consiliat candidati in patru campanii electorale diferite. Toate astea, pentru a-si da seama ca misiunea lui e, de fapt, in bucatarie, careia i s-a dedicat exclusiv de mai bine de patru ani. Din aprilie 2010 până la sfârşitul anului trecut s-a ocupat  de propriul restaurant din Bucuresti, “Kopel’s”. Între timp s-a mutat în Brazilia, unde continuă să gătească şi să scrie despre asta şi nu numai.

  • Sunt jurnalist din 1990. Asta mi-am dorit să fac dintotdeauna şi fac asta (deja!) de peste 20 de ani – jurnalism, la ziare, la televiziuni, la radio, mai bine sau mai rău. M-a ferit Dumnezeu, dar şi educaţia de-acasă, să-mi ia celebritatea minţile. În televiziune, e o boală profesională comună. Ca jurnalist, prefer postura clasică, de observator, celei “moderne”, de vedetă. Sunt un demodat.

    În rest, unii spun despre mine că sunt un tip cu bun simţ (şi adaugă: “deci un inadaptat”). Uneori, când văd la ce ar trebui să mă “adaptez”, mă felicit pentru încăpăţânarea de fi a refuzat atâtea “oportunităţi” care au fluturat în jurul meu.

În propria piele

day-icon 20 September 2013

 

„Dansaţi?” „Nu, n-am de ce!” a fost răspunsul ei şi s-a dus să mai bea un pahar.

V-ați întrebat vreodată ce legătură are dansul cu alcoolul sau cu stima de sine? De cele mai multe ori, răspunsul stă ascuns chiar în întrebare. Cu siguranţă veţi descoperi legătura între cele trei în rândurile de mai jos.

 

Ne punem tot felul de întrebări cum ar fi „De ce beau oamenii?” şi facem tot felul de presupuneri, fără să realizăm că nici măcar nu este atât de important să ştim. Mai degrabă ne-ar putea interesa să descoperim ce-i face pe oameni fericiţi, împliniţi, ce-i ajută să meargă mai departe sau să aibă încredere în ei.

 

În vacanţă am văzut atât de mulţi oameni fericiți, încât m-am molipsit şi recomand acest „tratament” cu mare încredere. 

Însă cel mai mult m-a impresionat povestea unui tânăr care s-a analizat multă vreme şi după patru ani de consum excesiv de alcool a avut o revelaţie în vacanţă. A ales o destinaţie exotică şi s-a trezit în mijlocul unor oameni extrem de veseli şi preocupaţi de fericirea clienţilor lor. A fost „obligat” – spune el – să facă băi cu sare de mare şi cu diverse arome florale, a beneficiat destul de des de masaj, a înotat în ape superbe şi a dansat nopţi întregi cu persoane pe care nu le cunoştea şi pe care nici nu le-a mai întâlnit ulterior. Tânărul era la început „dintr-un alt film”, un om foarte preocupat de partea serioasă a vieţii, mereu controlat în tot ceea ce spune şi face în timpul zilei, un tip care consuma alcool seara ca să poată adormi şi să-şi vindece anxietăţile. Nimic din ceea ce a văzut la început în vacanță nu i se potrivea. Apoi și-a dat seama că mintea lui era cea care conducea şi din păcate conducea destul de prost, iar trupul său a fost cel care practic l-a trezit la realitate și i-a arătat care sunt lucrurile care îl făceau să se simtă bine de fapt.

 

Puţini dintre noi mai au timp să se preocupe de corp, şi dacă o fac de obicei, o fac la modul „tras de fiare”, „sport de performanţă”, „sport pentru a arăta impecabil” etc. Mă întreb cum ar fi dacă ne-am asculta mai mult corpul?

 

Ce este amuzant la povestea lui este faptul că prietenii lui îl tachinau spunându-i „Da ce eşti gagică? Cum să faci bai cu arome și masaj?” La dansuri n-au comentat prea mult pentru că şi-au imaginat desigur că dansa cu fete sumar îmbrăcate, exotice, focoase. Și dintr-o dată subiectul a devenit interesant şi mai toţi băieţii erau gata să-şi cumpere bilete cu destinaţie exotică. Şi nici n-ar fi rău să o facă dacă asta i-ar ajuta să se descopere pe sine şi să-şi asculte mai mult trupul.

 

Faptul că la începuturile noastre „vorbim cu trupul” o demonstrează bebeluşul, care neavând limbajul verbal dezvoltat transmite mesaje cu ajutorul corpului: e relaxat când îi e bine, încordat şi curbat când îi e rău, moale şi lipsit de vlagă când e bolnav sau trist.

 

Cu siguranţă mulţi dintre voi aţi avut probleme cu spatele, picioarele, mâinile şi le-aţi pus pe seama diverselor cauze medicale. Puţini însă realizează că aceste probleme sunt de fapt semne prin care corpul nostru spune: „Nu îmi este bine, ai grijă de mine!”. De exemplu, un corp care este „bombardat” cu alcool spune chiar mai mult.

 

Dacă vedeţi pe cineva cu umerii încovoiaţi şi gâtul încordat, acea persoană se gândeşte în acele momente la problemele sale de viaţă; iar dacă mai are şi capul plecat cu privirea îndreptată înspre dreapta, atunci simte deja emoţii legate de problemele sale.

 

Trupurile noastre simt de multe ori mai mult decât mintea noastră. Este nevoie să le  lăsăm să ne ajute. Dansul face minuni şi dacă-l lăsăm să ne poarte paşii, trupul, atunci mintea va fi capabilă să accepte bucuria şi vindecarea. Dependenţa de alcool poate fi tratată prin intermediul dansului şi a terapiilor corporale, însă mai mult decât atât, dansul şi terapiile corporale pot preveni dependența de alcool.

 

Relaxarea este una din principalele căi spre vindecare, dacă reuşeşti să găseşti o cale pentru a-ţi relaxa corpul eşti deja pe „drumul cel bun”.

 

Sunt multe tehnici prin care reuşim să ne relaxăm corpul, apoi mintea, sau mintea, apoi corpul, ţine de fiecare în parte să-şi folosească creativitatea şi cunoștințele.

 

A fi în propria piele înseamnă a te simţi bine în corpul tău, a-ţi binecuvânta trupul şi a te bucura de el şi prin el. Este minunat să-ţi poţi privi trupul şi să spui „Te iubesc pentru că eşti frumos, sănătos, vesel, activ, firav, puternic…”

 

Vă propun să îmi scrieţi câteva metode de relaxare pe care le folosiţi, despre felul în care reuşiţi să vă eliberaţi corpul de stres, de anxietăţi, frici, griji şi preocupări, ca o sursă de inspirație pentru fiecare dintre noi.