Incurajam oamenii sa ia decizii informate despre alcool

Contribuitorii nostri
  • Cabral Ibacka. Cu o cariera in televiziune de peste 15 ani, cu emisiuni acoperind multe zone de interes, de la stiri si emisiuni auto, pana la show-uri de divertisment si talk-show-uri, Cabral are o viziune ampla asupra societatii romanesti.

    Pe cabral.ro, blogul personal dar popular, Cabral isi exprima opiniile si coaguleaza in jurul lui un grup mare de oameni care au aceleasi opinii, asteptari si teluri: schimbarea in mai bine.

    Voluntar convins, Cabral sustine copiii si batranii cu probleme prin asociatia al carei membru fondator ii este, Zambet Si Suflet (www.zss.ro) dar sustine activ si se implica si in activitatile altor ONG-uri (Ovidiu Rom, Hospice Casa Sperantei, Salvati Copiii, etc.).

    Parte a proiectului Despre Alcool inca din faza de constructie, el este si unul dintre motoarele acestei campanii de responsabilizare. Iar contributia lui poate fi gasita aici.

     

  • Cristian Lupsa este editorul Decat o Revista, un trimestrial care publica jurnalism narativ despre lumea in care traim. A terminat Facultatea de Jurnalism si Stiintele Comunicarii din Universitatea din Bucuresti, iar apoi a facut un master la Missouri School in Journalism, in Statele Unite. Din 2007 a scris si editat pentru mai multe reviste; DoR s-a nascut in aprilie 2009 din dorinta de a avea un spatiu pentru povesti reale bine documentate, bine editate si bine impachetate. Uneori posteaza despre scris pe www.ascrie.org. S-a alaturat proiectului DespreAlcool.ro pentru ca lupta pentru echilibru in fata atator potentiale excese e unul dintre subiectele lui preferate.

  • Dana Rogoz Mamă, soţie, actriţă de film şi televiziune, designer, model, prezentatoare de televiziune şi, nu în ultimul rând, blogger de succes. Dana Rogoz a debutat ca actriţă la vârsta de numai 4 ani, în timpul primului ei turneu, la scurt timp înainte să înceapă să joace la TVR. La 9 ani a jucat în rolul Abramburicăi, care a făcut-o cunoscută în înteaga ţară.

  • Daniela Gheorghe este psiholog specializat in psihologia copilului, expert in domeniul promovarii, protectiei si monitorizarii drepturilor copilului.

    A absolvit Universitatea “Babes-Bolyai”, Facultatea de Psihologie si Stiintele Eucatiei, profilul Psihopedagogie Speciala la Cluj-Napoca, apoi a continuat studiile masterale la aceeasi universitate. Din 2001 incepe colaborarile cu diverse reviste pentru copii si tineri: „Bravo” si „Bravo Girl”, apoi revista „Mami”, „Psihologia azi”, „Parintii”, devenind si psiholog consultant pentru o serie de ziare, jurnale si emisiuni tv si radio.

  • Laura Ene, medic diabetolog şi nutritionist, fondatoare a Cardiometabolic Institute, co-fondatoare a Academiei de Nutriție „Sănătate, Te Iubesc!“, membră a Colegiului Medicilor din România, medic expert în cadrul clinicii KiloStop și coordonatoarea departamentului de diabet și nutriție din cadrul Spitalului de Chirurgie Cardiovasculară Monza din București.

  • Marjan Kukuneshoski, pe scurt Make. Barman, bar manager, bar trainer si consultant cu o experienta de aproape 11 ani in domeniul bartending-ului.
    Originardin Macedonia, a participat la numeroase competitii nationale si internationale de bartending, showmanship, prepararea cafelei, servirea vinurilor si speed service. Desemnat Barmanul anului in 2009, a reprezentat Romania la doua competitii internationale de preparare de cocktailuri. In plus, jurizeaza concursuri de profil si activeaza in Asociatia Barmanilor Profesionisti din Romania.

  • Mihai Găinuşă Binecunoscut realizator şi prezentator român de radio şi televiziune, Mihai Găinuşă a absolvit cursurile Şcolii Superioare de Jurnalism şi este licenţiat în presa scrisă la Facultatea de Jurnalism. Din 2001 până în 2004 a prezentat emisiunea TV „Cronica Cârcotaşilor” la Prima TV. De asemenea, Mihai Găinuşă a colaborat, ca editorialist, cu publicaţii precum Academia Caţavencu şi ProSport.

  • Am început să lucrez în presă acum 15 ani, aproape din întâmplare, la Iași, la Opinia studențească. Până atunci mă pregătisem să fiu laborant sau inginer, la alegere, în funcție de care dintre diplome mi s-ar fi părut la un moment dat mai interesantă. După o incursiune de câțiva ani în PR, am revenit în zona presei scrise la Maxim, Marie Claire și, acum, la Men’s Health. Ocazie cu care am găsit, în sfârșit, o utilitate lucrurilor pe care le-am învățat la liceul sanitar.

  • Mihai Jurca este blogger de travel, prezentator si realizator TV. Proiectul sau, MihaiJurca.ro, a fost premiat cu titlul de Best Travel Blog la ELLE Blogging Awards 2017. Blogul imbina ponturi de calatorie, impresii si povestiri din cele mai chic locuri ale Europei, precum si trasee care servesc ca sursa de inspiratie pentru o vacanta in stil mare.

  • Doctor in sociologie inca din 1974, activ in numeroase alte domenii de specializare generala precum cercetarea calitativa in sociologie, opinia publica, psihosociologia, identitatea culturala, comunicarea nonverbala,  sociologul Septimiu Chelcea  face o analiza detaliata a profilului tinerei generatii din Romania zilelor noastre, cu un studiu de caz pertinent axat pe modul in care este perceput controlul de catre tineri cand vine vorba de consumul de alcool.

  • Dr. Serban Damian este absolvent al Facultatii de Medicina Generala din cadrul Universitatii de Medicina si Farmacie “Carol Davila”, Bucuresti.

    Este nutritionist sportiv – si-a facut specializarea in acest domeniu intr-un program international organizat de catre Comitetul Olimpic International, dedicat medicilor, si condus de catre specialisti in nutritie din cele mai mari universitati ale lumii.

    A publicat doua carti de specialitate: Stretching, secretul flexibilitatii si Superfit. Esentialul in fitness si culturism.

    Este colaborator permanent al catorva publicatii si emisiuni de specialitate.

    In cadrul Centrului de nutritie Superfit, Dr. Serban Damian acorda consultanta nutritionala (scadere/crestere in greutate, ameliorarea performantelor sportive, recomandarea suplimentelor nutritive) si de antrenament, atat publicului larg, cat si companiilor private, sportivilor de performanta, echipelor sportive. (www.superfit.ro)

    Este alergator de maraton si presedintele Ro Club Maraton, cel mai mare club al alergatorilor amatori din Romania.

    Din 2007 scrie pe blogul www.nutritionist.info.ro

  • Shurubel Andrei Lăcătuş, zis şi Shurubel, face tot ce-i stă în putere să se facă auzit. Dimineţa radio, seara TV şi în timpul liber video blogging. Om de marketing şi glumeţ de succes, are un serial comic şi super popular numit 10lucruri, prezintă matinalul de la Radio 21, iar în weekend apare pe micile ecrane ca prezentator al emisiunii UTOPS, la UTV.

  • Simona Tache jurnalist, scenarist, femeie, prietenă, fiică, soră, soție, vecină,cetățean. Și soră medicală, pentru că, înainte de Facultatea de Litere,a absolvit Liceul Sanitar. A scris în publicații ca Tabu, Dilema, Playboy, Maxim, Cotidianul, Academia Cațavencu, Cațavencii, Unica, iar, în unele dintre ele, încă mai scrie. Mai scrie scenarii pentru televiziune și are un blog, simonatache.ro, pe care intră zilnic câteva mii de oameni, ca să zâmbească sau chiar să râdă de-a binelea.

  • Viorel Copolovici s-a pregatit toata scoala si tot liceul sa devina actor pentru ca el insusi si toti cei din jur erau convinsi ca asta e menirea lui. Asa ca a urmat o facultate de presa, Scoala Superioara de Jurnalistica, exact pentru a-si da seama ca drumul lui normal era in Marketing, pe care l-a practicat sub aproape toate declinarile lui vreme de vreo doisprezece ani. Intre timp a lucrat si pe un vas de croaziera, a produs si o emisiune la Realitatea TV sau a consiliat candidati in patru campanii electorale diferite. Toate astea, pentru a-si da seama ca misiunea lui e, de fapt, in bucatarie, careia i s-a dedicat exclusiv de mai bine de patru ani. Din aprilie 2010 până la sfârşitul anului trecut s-a ocupat  de propriul restaurant din Bucuresti, “Kopel’s”. Între timp s-a mutat în Brazilia, unde continuă să gătească şi să scrie despre asta şi nu numai.

  • Sunt jurnalist din 1990. Asta mi-am dorit să fac dintotdeauna şi fac asta (deja!) de peste 20 de ani – jurnalism, la ziare, la televiziuni, la radio, mai bine sau mai rău. M-a ferit Dumnezeu, dar şi educaţia de-acasă, să-mi ia celebritatea minţile. În televiziune, e o boală profesională comună. Ca jurnalist, prefer postura clasică, de observator, celei “moderne”, de vedetă. Sunt un demodat.

    În rest, unii spun despre mine că sunt un tip cu bun simţ (şi adaugă: “deci un inadaptat”). Uneori, când văd la ce ar trebui să mă “adaptez”, mă felicit pentru încăpăţânarea de fi a refuzat atâtea “oportunităţi” care au fluturat în jurul meu.

Noi si visele noastre/Dreams Come True

day-icon 9 October 2013

 

Cum nopţile devin tot mai lungi decât zilele, avem din ce în ce mai mult timp să ne întâlnim cu visele noastre.

 

Un amic îmi spunea că, după ce bea câteva beri, nu mai visează nimic şi este foarte fericit, pentru că nu mai trebuie să se gândescă dacă e de bine sau nu ceea ce a visat.

 

Alexandra tocmai s-a decis să facă tot ce este posibil pentru a-şi aduce aminte visele, ca să-şi poată trata depresia din ultima vreme.

 

Dacă vorbim de vise, atunci vă mărturisesc că eu am ajuns să am o relaţie frumoasă cu ele, după multă vreme de ignorare, uitare, teamă, provocare şi „haz de necaz”. Îmi aduc aminte cum un vis nu neapărat urât, dar diferit, reuşea să-mi strice toată ziua, dacă nu chiar săptămâna. În copilărie îi auzeam pe bunici spunând „Ai visat şarpe? Va fi vreme grea azi, vânt” sau „Bani? Dacă sunt monede, este noroc, dacă sunt bancnote, e de rău”, ca să nu mai zic că nu e de bine dacă visezi copii mici, nuntă, cireşe sau struguri (înseamnă lacrimi). În schimb, poţi visa ţigan, că e noroc. Apa înseamnă boală, noroiul la fel, necaz. Cam atât îmi aduc aminte din interpretarea viselor din curtea bunicilor mei din Pusta mică şi liniştită a Sălajului. Doamne, ce ne mai supăram eu şi sora mea când nu visam ce trebuie, mai ales în jurul vreunui eveniment important: teză sau extemporal. Azi copiii visează mult mai complex şi mai divers, date fiind toate informaţiile pe care le au în jurul lor. Adulţi şi copiii sunt încă foarte impresionaţi de unele vise, de coşmare în special, dar şi de acele vise care le aduc informaţii pe care nu ştiu să le gestioneze.

 

Nopţile noastre sunt populate de imagini, de cuvinte şi de simboluri. Decodarea lor ne permite să ne cunoaştem mai bine și să pătrundem în adâncurile inconştientului nostru. Lucrând cu şi asupra viselor noastre, ne putem schimba viaţa reală, o putem transforma.

 

Legătura dintre vise şi alcool poate fi una foarte strânsă, dat fiind faptul că uneori alcoolul doboară barierele psihologice şi lasă inconştientului cale liberă de exprimare. După mai multe pahare, Raul a lăsat partea conştientă la o parte şi „a dat drumul”  exprimării. Cu siguranţă că acel moment l-a marcat, pentru că visele sale erau de fapt extrem de legate de ceea ce i se întâmpla în realitate. El este un tip care iubeşte performanţa şi nu-şi permite să fie niciodată un tip „slab”, nici când a avut un deces important în familie, nici când la birou lucrurile nu au mers aşa cum trebuie şi nici când mariajul său s-a destrămat.

 

Teama de vise ne face să nu ne dăm seama cât de mult ne îmbogăţesc ele viaţa, cum ne pot ajuta să înţelegem ce se întâmplă cu viaţa noastră şi să schimbăm modul nostru de a fi. Nu-i musai să mergem la vrăjitoare sau magicieni ca să ne spună ce am visat, de ce şi mai ales ce trebuie să facem, un psiholog care are formare în domeniul explorării viselor este suficient, dar şi o carte care vă poate ajută să lucraţi cu visele vă este de mare folos. Desigur e ceva mai ieftină decât o vrăjitoare, mai profi şi are acelaşi mister, chiar dacă este fără găini moarte, sare la colţul camerei şi bani puşi la îngheţat în congelator.

 

Aşadar, dacă am depăşit momentul magic, să vorbim un pic despre cum puteţi lucra cu visele astfel încât un pahar cu bere să ajute şi să nu vă dea bătăi de cap „Nu mai pot bea că visez din nou”. Psihologii spun că visele sunt indispensabile și că dacă unii oameni sunt privaţi de vise câteva zile la rând, tendinţa lor este de a deveni iritabili şi s-ar putea să aibă şi probleme de concentrare.

 

De ce avem senzaţia că nu am visat? Pentru că uităm. Cercetătorii spun că visăm în medie 2 ore pe noapte și dacă ne-am aminti tot ce am visat, ne-am ocupa starea de veghe cu aducerea aminte. Mai uităm şi pentru că visele au un conţinut puternic emoţional şi dacă sentimentele noastre intime nu ne plac, le uităm.

 

Cel care a avut primul curajul să vorbească despre vise şi să facă o ştiinţă  din acest subiect a fost Freud, care a creat metoda asociaţiilor libere, pe care a folosit-o în interpretarea viselor. Pornind de la un simbol din vis, se ajungea la un element psihologic important, legat de sexualitatea pacientului, de exemplu tren-tunel-pătrundere-sex.

 

Jung a avut o altă abordare. Pentru el, visele nu aveau neapărat relaţie cu sexualitatea, ca în cazul lui Freud, şi nici simbolurile din vise nu erau atât de importante, decât pentru cel ce le visa. Jung a fost preocupat de vise în contextul unei serii întregi, nu un vis separat. El este cel care a creat teoria arhetipurilor, a tiparelor de gândire care se formează în timp, plecând de la psihicul colectiv al tuturor oamenilor.

 

Ana, deşi nu era şoferiţă, visa mereu că merge pe un drum lung cu viteză foarte mare şi că scapă maşina de sub control, derapează şi intră într-o prăpastie. Intepretarea acestui vis depinde de mulţi factori, dar, în general, se poate vorbi despre faptul că a obosit, că munceşte prea mult și că scapă situaţia de sub control. Maşina nu are neapărat legătură cu o maşină reală, poate simboliza Sinele în acest vis. Ceea ce îţi poate spune un asemnea vis este „Ai nevoie de o pauză. Eşti epuizată, este nevoie să preiei controlul asupra propriei vieţi, să te redresezi”.

 

În copilărie, buncii spuneau că dacă visezi că-ţi cade un dinte, înseamnă că moare cineva. Şi acum sunt tulburată când am asemenea vise. În realitate, inconştientul îţi poate spune simplu „Mergi la un control stomatologic”.

 

Tudor viseză deseori că şeful său îi bea mereu toate berile din frigider şi că rămâne fără bere. În contextul în care, pentru el, berea înseamnă relaxare, prieteni, eventual weekend, şeful care devorează frigiderul cu „elixirul” relaxării nu este altceva decât o persoană pe care poate inconştient o consideră arogantă, prost-crescută, o persoană cu care este în conflict.

 

Ca să puteţi lucra cu visele voastre, este important să vi le amintiţi. Momentul culcăriie este foarte important, iar ritualurile la culcare sunt binevenite: ceaiuri din plante, baie cu arome, săculeţi parfumaţi, gustări uşoare, muzică de relaxare, momente tandre petrecute cu cel drag, un film frumos etc. Se spune că pelinul ajută la aducerea aminte a viselor, rozmarinul îndepărtează coşmarurile, iar trandafirul provoacă vise, în special legate de dragoste.

 

Este important ca înainte de culcare să-i comunicaţi creierului că doriţi să vă aduceţi aminte visele sau măcar un vis: „Din acest moment îmi voi aminti visele importante pentru viaţa mea”. Aşadar, fiţi pregătiţi să „prindeţi” visul imediat după trezire, de aceea este bine să rămâneţi nemişcaţi, să nu deschideţi ochii şi să vă gândiţi la ceea ce aţi visat. Orice mişcare după trezire vă poate face să „scăpaţi” visul, să fugă pe nesimţite. Este bine să-l verbalizaţi în timp ce vă pregătiţi pentru serviciu şi să notaţi imediat când aveţi timp. Dacă nu vă este clar ce aţi visat, puteţi mâzgăli ce vă vine în minte sau puteţi nota sentimente pe care le simţiţi când vă gândiţi la acel vis.

 

Există o mulţime de ritualuri de prins visele. Eu folosesc pentru copii „plasa de prins vise”, facem împreună dintr-un cerc, pânză, mergele etc o plasă în care sosesc visele frumoase şi alta pentru coşmare. Adulţii intră mai greu în acest joc, însă am văzut că mulţi acceptă ideea unui alt talisman de prins vise: pietrele sau alte obiecte. Pietrele nu pot lucra pentru noi, însă dacă le investim cu roluri şi le cerem ajutorul, ne pot ajuta să lucrăm cu anumite tipuri de energii. „Piatra lunii” de exemplu, sau opalul de Ceylon, pus sub pernă, ajută la acele vise legate de problemele emoţionale, ametistul ajută la echilibrare şi liniştire, fiind folosit în cazul insomniilor şi al coşmarurilor, canelonul sau cacedonia portocalie se folosec în probleme de sănătate şi dietă.

 

Odată visul amintit, începe procesul de analiză, apoi utilizarea lui în scopuri de vindecare, de creaţie sau pur şi simplu de cunoaştere. Când, şi mai ales cum, veţi putea vedea în următorul articol.