În afara controlului, realitatea poate avea alte forme, de multe ori necunoscute celui mahmur. Despre ce se întâmplă cu corpul tău atunci când ești mahmur, poți afla de aici. Cum recunoști mahmureala, însă, este o călătorie cu multe capitole și dureri de cap. Primele 5 puncte sunt explicate în rândurile de mai jos. Citește-le, ține cont de ele și alege să te distrezi echilibrat!

#1: Migrenele

Dacă într-o bună dimineață te trezești cu o durere de cap soră cu ”Ce-am făcut să merit asta?”, fii sigur că în seara precedentă nu ai fost chiar tânărul exemplar în control. Faptul că ești somnoros sau că respiri greu sunt doar câteva dintre efectele alcoolului în exces, dar fii sigur că mereu lipsa controlului îți va da bătăi de cap. La propriu.

#3: Sensibilitatea la lumină

Când altcândva ai putea să porți ochelari de soare într-o încăpere? O mahmureală strașnică ține cont și de tendințele în modă, întrucât te va încuraja să îți protejezi ochii chiar și în fața televizorului! Orice exces aduce cu sine un altul, așa că la multe pahare de alcool urmează reversul medaliei: o lume întreagă în exces, datorată hipersensibilității în fața luminii. Dacă te întâlnești cu acest simptom, roagă-ți prietenii să îți dea scutire pentru o zi liberă, în care să hibernezi la întuneric și să îți stabilești prioritățile în control.

#5: Lipsa de concentrare

Ulciorul nu merge de multe ori la apă, așa că încearcă să iei deciziile corecte măcar în a doua zi. Evită să te duci la serviciu, la cursuri sau în oricare alt loc ce necesită puțină concentrare din partea ta. În funcție de gravitatea mahmurelii, poți chiar crede că suferi de sindromul boarderline, întrucât vei trece de la o stare la alta fără drept de apel. Una peste alta, nu vei putea urmări ce se întâmplă în jurul tău, iar puterea ta de a comunica va fi puternic afectată. În afară de cazul în care ești angajat să spui întruna ”Am uitat să exist!”, ia-ți o zi liberă și scrie de 100 de ori într-un caiețel ”Nu-mi mai depășesc controlul ni-cio-da-tă!”.