Cum îți îngrijești pielea în sezonul rece – trucuri simple de la nutriționist

Scris de Laura Ene
13 decembrie 2023

Sezonul rece e aici, așa că a venit momentul să discutăm și despre îngrijirea pielii în această perioadă a anului. Poate credeai că doar organismul are de suferit odată cu anotimpul friguros, dar nu e deloc așa.
Pielea este prima expusă în bătaia vântului, deci bine ai venit într-o călătorie în lumea frumuseții și îngrijirii personale, în care îți propun să învățăm trucuri despre cum să avem grijă de pielea noastră într-un mod eficient și sigur!

Temperaturile scăzute, vântul aspru și aerul uscat pot avea un impact semnificativ asupra sănătății și aspectului pielii tale, deci este esențial să acorzi o atenție deosebită îngrijirii pielii tale în acest sezon.
Dacă nu te-ai gândit niciodată cum să faci acest lucru, hai să vedem care sunt modalitățile prin care te poți preocupa de pielea ta iarna.

 

1. Hidratarea este cheia

Unul dintre cele mai importante aspecte ale îngrijirii pielii în sezonul rece este hidratarea corespunzătoare (atât a corpului, cât și a pielii).

Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi, consumă ceaiuri fără zahăr sau supă pentru a-ți menține corpul hidratat. Și limitează consumul de cafea și de alcool, deoarece ele deshidratează.
Află ce presupune consumul moderat din articolul „Cum consumăm alcool fără să ne îmbolnăvim”.

Mai mult, scăderea umidității în aer poate duce la deshidratarea pielii, așa că este esențial să folosești o cremă hidratantă. Alege o formulă mai grasă pentru rezultate mai bune.

2. Protejează-ți tenul împotriva vântului și temperaturilor scăzute

Vântul rece și temperaturile scăzute pot să îți deshidrateze și usuce pielea. Folosește o eșarfă sau o mască pentru a-ți proteja fața atunci când ieși în frig.
De asemenea, nu uita să aplici o cremă de protecție solară cu un SPF ridicat, deoarece razele UV pot afecta pielea feței chiar și în timpul iernii.

 

3. Spală-te cu atenție și folosește produse blânde cu pielea

Evită să folosești apă prea fierbinte la duș sau când te speli pe față, deoarece aceasta poate usca și mai mult pielea. Dacă ai cum, optează din când în când pentru produse de curățare blânde, care nu conțin săpun și păstrează nivelul natural de hidratare al pielii, fără a o irita.

4. Exfoliază-ți pielea în mod regulat

Exfolierea este importantă în orice sezon, dar esențială în sezonul rece. Ajută la eliminarea celulelor moarte de la suprafața pielii, permițând cremelor hidratante să pătrundă mai adânc în piele.
Folosește un exfoliant delicat o dată sau de două ori pe săptămână.

 

5. Nu uita de buze și mâini

Buzele și mâinile sunt zonele care suferă cel mai mult în sezonul rece. Folosește un balsam de buze hidratant și o cremă pentru mâini grasă, pentru a evita crăparea și uscarea excesivă.

 

6. Consultă un specialist

Dacă ai probleme grave cu pielea, cum ar fi eczeme sau psoriazis, sau dacă simți că nu poți face față îngrijirii pielii pe cont propriu, consultă un dermatolog. El îți poate oferi sfaturi personalizate și tratamente pentru a-ți îmbunătăți starea pielii.

Îngrijirea pielii în sezonul rece este un aspect esențial al rutinei tale de îngrijire și frumusețe. Cu puțină atenție și efort, poți menține pielea sănătoasă și strălucitoare chiar și în cele mai reci zile de iarnă.
Așa că începe încă de pe acum să pui în practică aceste sfaturi și bucură-te de o piele minunată în orice moment al anului.

5 reguli de alimentație pe timp de iarnă

Scris de Laura Ene

Sănătatea noastră este o prioritate, iar nutriția joacă un rol crucial în acest sens Să ne amintim că o alimentație sănătoasă și echilibrată este cheia pentru a ne...

Bărbați în formă: Cele mai bune 5 alimente de toamnă pentru pierderea în greutate

Scris de Laura Ene

Toamna este anotimpul perfect pentru a începe să te ocupi mai în detaliu de sănătatea ta La fel ca femeile, și bărbații au nevoie de o alimentație sănătoasă pentru...

Alternative pentru zahăr în alimentație

Scris de Laura Ene

Sezonul rece se apropie și odată cu el crește și nevoia organismului de a consuma mai multe calorii și în special mai mult zahăr Chiar dacă ne place gustul dulce și...

Descoperă peninsula din inima Apusenilor, locul cu peisaje de vis

Scris de Călător în Bascheți

Sărbătorile bat la ușă, zăpada începe, încet-încet, să se aștearnă peste România, iar cu toții așteptăm cu nerăbdare vacanța de la sfârșit de an Dacă nu...

Top 5 locuri unde toamna are un farmec aparte în România

Scris de Călător în Bascheți

Culorile vii ale toamnei s-au așternut deja peste România și îi dau un farmec aparte Acum este, poate, cea mai bună perioadă din an să iei țara la pas și să îi...

5 reguli de alimentație pe timp de iarnă

Scris de Laura Ene

Sănătatea noastră este o prioritate, iar nutriția joacă un rol crucial în acest sens Să ne amintim că o alimentație sănătoasă și echilibrată este cheia pentru a ne...

Bine ai venit pe desprealcool.ro!

Pentru a accesa conținutul acestui site
trebuie să ai peste 18 ani.

Introdu anul nașterii:

Nu bifa dacă nu ești singura persoană care folosește acest dispozitiv.

Despre Alcool